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10 importantes razones para no perderte el desayuno

En esta ocasión te diremos 10 razones importantes para no perderte el desayuno . La frase trillada de "el desayuno es la comida más importante del día" existe por algo, si quieres llevar una vida saludable , es importante que no saltes este alimento. 10 razones para no perderte el desayuno Ya no hay tiempo . El ritmo de vida cada vez más acelerado nos ha hecho optar por el clásico café de la mañana, acompañado acaso por unas galletas o algo similar. Con los hijos ocurre algo similar: su barra integral, un licuado y listo, a la escuela. Un desayuno completo. Sin embargo, los médicos y nutriólogos recomiendan  regresar al desayuno completo para obtener no sólo energía, sino todos los nutrientes que necesitaremos para iniciar bien el día, como proteínas, carbohidratos, minerales y vitaminas, para que sea un desayuno balanceado . No tener prisa. Lo peor que puedes hacer, en todo caso, es malpasarte y no ingerir nada por las prisas; es un mal hábito que se desaconseja de