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Mostrando las entradas etiquetadas como salud

Cómo ser una mejor persona, la mejor versión de ti mismo

Existen esa ocasiones donde la actitud que le pongas a tu día influirá mucha en el tipo del día que quieras tener. Dedícate a ser una mejor persona y sacar la mejor versión de ti mismo. Sin embargo, nos podemos encontrar con situaciones ya sean buenas o malas de las que uno no puede manejar a su antojo. En realidad nunca será lo mismo arrancar a caminar sin saber a donde verdaderamente se quiere ir, existe mucha diferencia en arrancar y tener claro tu objetivo y hacia donde quieres llegar. Cuando tomamos la decisión de mejorar cada día como persona en realidad, deber ser un objetivo que debemos tener en nuestras vidas. De esta manera estaríamos evitando los fenómenos llamados ansiedad y depresión , cuando tratamos de mejorar cada día como persona estaríamos logrando ser los individuos más felices y completos. En este artículo te ayudaremos a que mejores cada día como persona con estos excelentes consejos que te daré a continuación. ¡Anímate! Consejos prácticos para mej

Consejos para usar extensiones de cabello de manera correcta

Seguramente por muchas razones tengas el cabello corto y no logras por nada del mundo que te crezca. ¿Quieres tener el cabello largo? Te digo que las extensiones son maravillosas para que luzcas como siempre has querido además de ser buenas las puedes colocar rápidamente en muy pocos segundos. Sin embargo, al combinar extensiones en cabello corto se unirán de manera perfecta al cabello natural tanto que no se notara la diferencia, de esta forma no debes preocuparte por nada. Esto sin duda suele tranquilizar un poco a las mujeres que la usan y las ayuda a tomar de decisión de usar extensiones naturales. En el mercado existe una gran variedad de diseños y colores, el color y tipo que desees. Quizás las quieras llevar puestas solo un día para cambiar el look para una fiesta o cualquier acontecimiento. En esta ocasión como tú nos importas te daré algunos consejos para usar extensiones de cabello de manera correcta. Te recomiendo que antes de colocarte algunas de ellas sig

10 platos de comida chatarra perjudiciales para tu salud

La comida chatarra está muy difundida hoy día con el éxito de las grandes cadenas de comida rápida, pero incluso en muchos restaurantes se sirven alimentos que pueden ser dañinos para nuestra salud . A continuación te presentamos los 10 platos de comida chatarra perjudiciales para tu salud y que, por lo tanto, debes evitar. Platillos deliciosos… y mortales El steak down es un platillo que contiene un bistec de solomillo, puré de papas y crema de espinacas cuyo aporte calórico es de 2570 calorías y 85 gr de grasa saturada. El getting stuffed es un platillo que contiene queso provolone y albóndigas en salsa marinara, además de salsa con un toque de pimiento rojo y fettuccini con crema de queso parmesano cuyo aporte calórico es de 1520 calorías. El meltdown es un sándwich que se prepara con queso mozzarella y se acompaña de papas fritas cuyo aporte calórico es de 1260 calorías. La hamburguesa con tocino ahumado contiene 1250 calorías y 42 gr de grasas saturadas. Un

Top 10 mitos sobre la obesidad

Ya es bien sabido que la obesidad se está convirtiendo en un padecimiento cada vez más común y más peligroso, ya que el sobrepeso trae consigo múltiples enfermedades y síntomas que van desde las varices hasta la esterilidad o una embolia pulmonar que puede causar la muerte. La obesidad no es ya una asunto de mera estética o autoestima, también es enfermedad que pone en riesgo la salud , por lo cual cada vez es más común escuchar mitos sobre la obesidad y recetas mágicas para bajar de peso , que si bien algunas pueden lograr mejorar nuestra imagen, también pueden causarnos otros males al desequilibrar nuestra alimentación.  Para desmentir los milagros, te compartimos estos 10 mitos sobre la obesidad. No olvidemos que la alimentación se trata de equilibrio, salud y bienestar. Los productos "Light" no tienen calorías Mentira. Por lo general los productos light sólo muestran una reducción calórica del 30% con respecto al mismo alimento en su versión genérica,

10 importantes razones para no perderte el desayuno

En esta ocasión te diremos 10 razones importantes para no perderte el desayuno . La frase trillada de "el desayuno es la comida más importante del día" existe por algo, si quieres llevar una vida saludable , es importante que no saltes este alimento. 10 razones para no perderte el desayuno Ya no hay tiempo . El ritmo de vida cada vez más acelerado nos ha hecho optar por el clásico café de la mañana, acompañado acaso por unas galletas o algo similar. Con los hijos ocurre algo similar: su barra integral, un licuado y listo, a la escuela. Un desayuno completo. Sin embargo, los médicos y nutriólogos recomiendan  regresar al desayuno completo para obtener no sólo energía, sino todos los nutrientes que necesitaremos para iniciar bien el día, como proteínas, carbohidratos, minerales y vitaminas, para que sea un desayuno balanceado . No tener prisa. Lo peor que puedes hacer, en todo caso, es malpasarte y no ingerir nada por las prisas; es un mal hábito que se desaconseja de

Cómo vencer la timidez: 10 consejos

El problema de la timidez tiene muchos aristas y vencer la timidez depende de diversos factores. Muchas personas cometen el error de ver a la timidez como un mal , como un "desorden" psicológico que debe ser "curado". Por lo tanto te compartimos 10 aspectos sobre la timidez. 1. la timidez no es una efermedad Creer esto equivale a que más o menos la mitad de la humanidad estaría psicológicamente enferma. Recuerda que hay dos formas predominantes de ser: por un lado, los extrovertidos, que son personas sociables, desenvueltas, que no lo piensan dos veces antes de iniciar una charla con algún desconocido. 2. Timidez vs introversión Por el otro lado están las personas introvertidas, que tienen predisposición hacia su mundo interior, sus pensamientos y sentimientos. 3. Qué es la introversión Ser introvertido no tiene nada de malo; por el contrario, en condiciones normales, se trata de una persona que está satisfecha con su propia compañía y que

La dieta de los jugos de 2 días

La dieta de los jugos de 2 días:  Cabe destacar que esta dieta sólo es apta para personas sin ningún tipo de problema de salud y mayores de 21 años. Antes de realizarla debes hacer una consulta con tu médico de confianza. Recuerda que: ninguna dieta es milagrosa. Toda dieta es bajo tu responsabilidad y de quien la recomienda. La mejor manera de adelgazar es alimentarse de manera sana y realizando ejercicio. Dieta de los jugos de 2 días La dieta de los jugos es conocida mundialmente por ser la dieta más rápida en cuestión de bajar de peso. ¿En qué consiste? La dieta de los jugos consiste en una dieta de 2 días, la misma sirve para hidratarse, purificarse y bajar los gramos extras que quedaron luego de haber realizado una dieta controlada y saludable. Los jugos podrán ser de las frutas y verduras que gustes, es a elección. La base del mismo siempre tendrá que ser con agua, nunca con leche. Los dos más reconocidos son: * El jugo energizante: Colocar en la juguera: - 1 zan

En qué consiste la prueba de VIH/SIDA y cómo prepararse

En qué consiste la prueba de VIH/SIDA y cómo prepararse.  Cuando alguien está dispuesto a hacerse la prueba rápida de VIH o Sida piensa que solamente es el pinchazo y ya, pero no. Para ello son tres pasos los que se siguen para prepararse pues la noticia que recibirá no es fácil. Hay dos etapas antes y después de la prueba de VIH/Sida, llamadas pre-consejería y post-consejería. En la pre-consejería se define platicar con la persona que se practicará la prueba acerca de qué es el VIH/SIDA y las diferencias que existen entre uno y otro. En segundo lugar se brinda un panorama sobre las prácticas de riesgo (VIH+FLUIDO+PUERTA DE ENTRADA) y se habla sobre cómo se previene el virus, el cual pasa por un periodo de ventana, antes de que pueda manifestarse en el organismo. Después de estos puntos se habla sobre lo que es la prueba y lo que se debe hacer si el resultado es REACTIVO o NO REACTIVO . Cuando la persona interesada sabe la información completa de lo que es el virus y las

Parto natural Vs cesárea

La llegada de un beb é al mundo es una fiesta para todas las mujeres que deseaban ser mamás en algún momento de la vida, pero pasan los meses de gestación y llega la hora de decidir cómo será su part o. La decisión si bien en ciertos casos la prescribe el facultativo, es un derecho que posee la mujer a la hora de elegir qué tipo de parto desea tener. Si bien el parto por cesárea en sus orígenes solo se reservaba para caso extremos donde se corría riesgo de vida, sea la mamá o el bebé, esto se debía a la precariedad de la práctica, los altos riesgos que implicaban y la necesidad de actuar en la urgencia. Hoy en día la pregunta de cómo será nuestro parto es una mezcla de deseos, de necesidades por cuestiones de seguridad médica y en muchos casos, por la elección de una madre a la hora de parir: parir con dolor, sin dolor , y hoy la otra disyuntiva, si parto natural o parto por cesárea . Las épocas pasaron y ya el parto por cesárea no está solo destinado a los embarazos rie

Datos sobre el desprendimiento de la placenta

Debemos saber que el desprendimiento de placenta se produce cuando la placenta se separa de la pared del útero antes del parto. Este tipo de problemas se presentan en muy pocos casos y puede ser el resultado de la pérdida del bebé antes del parto. La placenta es el órgano encargado de dar alimento y oxigeno al feto, a través del cordón umbilical. En estos casos se procede a la cesárea de emergencia. La principal problemática es si el feto está en condiciones para nacer o aún le falta maduración. Si bien el porcentaje de embarazos que presenta desprendimiento de placenta no es alto por lo general suele presentarse durante los tres primeros meses, pero también puede ocurrir en cualquier momento del embarazo. Hay diferentes grados de desprendimiento de placenta: -          El grado 1: se considera que es el más leve y produce sangrado, pero con reposo puede salvarse la vida del bebé. -          El grado 2: en este caso puede haber un daño en el feto. -          E