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A pesar de que ninguna ruptura en las relaciones de pareja es igual, ya que obedecen a diferentes factores, si se quiere que el ex regrese a nuestras vidas se deben seguir tres pautas muy importantes. Si has roto con tu novio y quieres regresar con él no debes olvidar que lo más importante es mantenerte fuerte ante cualquier situación.

Para lograr que tu novio regrese a tu lado deberás seguir al pie de la letra las siguientes medidas que recomendamos. Es indispensable que las tomes en cuenta si de verdad quieres recuperar tu relación amorosa.

hacer que ex vuelva

1.   Mantener la fortaleza
A pesar de que la situación te tenga con el ánimo por los suelos y te sientas cada vez más fatal, recuerda mantener la calma y ser fuerte. Demuestra que no te encuentras tan afectada porque si tu novio ve en ti esa apariencia sentirá lástima y por esta razón no volverá contigo. Sabemos que lo echas de menos, pero no lo demuestres de una manera en la que parezcas necesitada, porque lo único que lograrás será ahuyentarlo.

No hagas que él sienta lástima por ti, al contrario, demuestra que puedes continuar sin su compañía, no muestres debilidad. Cuando él vea tu confianza y tu seguridad llamarás más su atención. Mantén esa autoconfianza durante todo el proceso de recuperación.

Sabemos que para lograrlo no es muy fácil, pero lo que te ayudará es mantener la confianza en que los problemas se solucionarán. No permitas que la situación te gane y te haga sentirte inferior. Trata de pensar en las cosas positivas que te ha dejado la relación.

Te sugerimos imaginar cómo sería si volvieras a su lado. Idealiza un poco la relación para que te ayude a subir tu estado de ánimo. Haz planes para los dos e imagina que todo es como antes e incluso mejor, que tienen mayor comunicación, que es cariñoso contigo, lo felices que pueden llegar a ser si se reconcilian y el rato amargo pasará poco a poco.

Es importante que tengas en cuenta que las rupturas no son definitivas siempre. Existen muchos casos de reconciliación donde las cosas se solucionan y mejoran considerablemente. Desecha los pensamientos negativos que puedan venir a tu mente y reflexiona en que todas las cosas tienen solución y la reconciliación puede ser muy posible. Imagínala como real, no pienses que todo está perdido.

2.   No acoses a tu ex
El principal error que se comete después de una ruptura de pareja es que uno de ellos insista en regresar. Esto puede resultar contraproducente y llegar a ser acosador, por lo que tu ex podrá negarte toda posibilidad de regreso. Así que date y dale  un tiempo para pensar y reflexionar acerca de los errores que se cometieron en el pasado.

El alejamiento temporal ayuda mucho para poner las mentes tranquilas y pensar objetivamente sobre el posible futuro de la relación. Sabemos que esta medida también es difícil porque lo que buscas es tenerlo a tu lado nuevamente. Sé fuerte y paciente para alejarte por un breve espacio. Si te comen las ansias por llamarlo o buscarlo no lo hagas, intenta algún método de distracción como salir con tus amigas o ir de compras.

A veces hace falta estar separados por un tiempo. Tu ex esperará a que le llames pero si lo haces de inmediato sabrá que te puede tener a la hora que él quiera. Mejor piénsalo dos veces y espera su llamada. No lo busques hasta que la situación se haya tranquilizado un poco y los dos hayan tenido tiempo suficiente para reflexionar.

Para poder lograr esto, cuando sientas muchos deseos de buscarlo o llamarle por teléfono piensa nuevamente en tu objetivo final: ¿quieres que regrese nuevamente a tu lado? Entonces no le llames por el momento, todo a su debido tiempo.

3.   Piensa en otras cosas
Sabemos que después de una ruptura los ánimos decaen, lloramos sin control y no nos importa nada. Es natural que ocurran muchos cambios en nuestras sensaciones y afectos, pero esto no puede durar para siempre. Para ayudarte a mejorar tu estado de ánimo necesitas distractores que te hagan pensar en otras cosas y no te estés atormentando pensando sólo en él.

Busca ayuda para salir de la depresión en la que te encuentras, ya sea con tu familia o tus amigas. Realiza actividades al aire libre y mantente ocupada todo el tiempo posible. Esto ayudará a que no te sientas tan mal, aumente tu seguridad y confianza y cuando vuelvas a su encuentro te encuentre mucho más interesante y atractiva. Cuando un hombre ve a una mujer entusiasta y feliz simplemente le atraerá más, así debes usar esto a tu favor.

Recuerda que todo lo anterior no es tan fácil como parece, pero con mucha determinación y manteniendo el objetivo en mente lo podrás logra con mayor facilidad.
El problema de la timidez tiene muchos aristas y vencer la timidez depende de diversos factores. Muchas personas cometen el error de ver a la timidez como un mal, como un "desorden" psicológico que debe ser "curado". Por lo tanto te compartimos 10 aspectos sobre la timidez.


1. la timidez no es una efermedad
Creer esto equivale a que más o menos la mitad de la humanidad estaría psicológicamente enferma. Recuerda que hay dos formas predominantes de ser: por un lado, los extrovertidos, que son personas sociables, desenvueltas, que no lo piensan dos veces antes de iniciar una charla con algún desconocido.

2. Timidez vs introversión
Por el otro lado están las personas introvertidas, que tienen predisposición hacia su mundo interior, sus pensamientos y sentimientos.

3. Qué es la introversión
Ser introvertido no tiene nada de malo; por el contrario, en condiciones normales, se trata de una persona que está satisfecha con su propia compañía y que suele tener pocos amigos cuidadosamente seleccionados (que suelen ser para toda la vida); el bullicio de una fiesta no es lo que más le atrae y a veces puede llegar a pensar que los extravertidos son unos tíos pesados e inmaduros.

4. Personas tímidas
Ser introvertido y ser tímido son dos cosas diferentes. La persona tímida siente un cierto grado de ansiedad social; en el fondo, se trata de un sentimiento de inseguridad ocasionado por malas experiencias en el pasado, principalmente.

5. Psicoterapia para vencer la timidez
Si se te dificulta dominar la timidez, puedes probar varios caminos para irla venciendo poco a poco, desde la psicoterapia hasta cursos de teatro o de oratoria, que puede ser tan bueno como una terapia: de hecho, los actores y oradores profesionales recurren a muchas de las técnicas que utilizan los psicoterapeutas profesionales.

6. Interacciones sociales
Algo importante a tener en cuenta es no tomar demasiado en serio lo que sucede en las interacciones sociales, ya que muchas personas tímidas tienden a interpretar la conducta de los otros como si fueran señales de rechazo o aceptación, y generalmente tienden a exagerar, sobre todo en los supuestos “signos de rechazo”. 

7. La relajación
Lo mejor es relajarte y fluir, no obsesionarse demasiado con esas pequeñas cosas que a veces no tienen mayor importancia.

8. La inseguridad

Otro tema a considerar es el hecho de que incluso las personas extrovertidas también pueden ser inseguras, pero no se les nota mucho. 

9. La inseguridad es normal pero se puede superar
Saber esto ayuda mucho a dimensionar las cosas de otra manera y no sentirnos inferiores sólo porque nos sentimos inseguros frente a otras personas; en realidad, es una situación mucho más frecuente de lo que parece.

10. Buscar apoyo
Lo más importante es que el cambio venga de ti y busques personas que te apoyen en la decisión del cambio.

cómo vencer la timidez

En algún momento de nuestras vidas habrá que hacer hasta lo imposible para olvidar a nuestros ex, ya sea porque se causó algún daño o simplemente porque queremos dar la vuelta a la página y seguir disfrutando de nuestra vida. Sin embargo, a veces no es tan fácil lograrlo, por lo que ahora te compartiremos 10 consejos para olvidar a tu ex.

Esta lista de consejos no es una guía definitiva para lograr arrancarnos a nuestros ex de la memoria, pero ayudarán en gran medida.

Top 10 Consejos para olvidar a tu ex

1. Deshacerte de recuerdos físicos

El primer paso para olvidar a tu ex es deshacerte de aquellos detalles que te lo hagan recordar, como regalitos, fotos o prendas. Pero lo ideal (porque luego de que se te pasa el sentimiento te arrepientes) es juntar todo en una caja y dárselo a guardar a algún amigo o amiga, mientras se te pasa.

2. Realizar una actividad diferente

Para cambiar de aires siempre es bueno iniciarse en alguna actividad donde no se haya estado inmerso. Si nunca has tomado clases de baile, talleres, cursos o clases, es un buen momento para hacerlo. En estos lugares se conocen personas nuevas y tu mente se mantiene ocupada en otras cosas.

3. Pasar más tiempo con los amigos

Seguramente desde que tuviste a tu novio o novia hiciste a un lado a tus amistades y los dejaste de ver seguido. Pues ahora es el momento de retomar viejas amistades, invítalas a salir al cine, un café o a alguna fiesta. Pero cuidado, no toques el tema de tu ex, pues de poco servirá.

4. Emprende un viaje

Si se puede de temporada larga, pero si no, con unos días que salgas a otra ciudad, con familiares, de vacaciones a lugares que te gustaría conocer, etc. Conocer nuevos lugares mantiene tu mente ocupada en disfrutar de cosas nuevas y también podrías conocer nuevas personas.

5. Un clavo saca otro clavo

Si en tu lista de prospectos hay alguien con quien siempre quisiste salir, tal vez sea el momento de que lo hagas. Digamos que retomes tu interés por esa persona especial y pienses en una nueva relación. Consejo: siempre la sinceridad ante todo, no uses a esa persona como conejillo de indias, debes tener un interés real en ligarla.

6. Borra todos sus contactos

Tal vez te sepas su número de memoria, pero aún así, bórralo de tu agenda y directorio telefónico, de tus redes sociales. Si se te hace difícil tú podrías hacer una pausa en las redes sociales para no caer en la tentación.

7. El tiempo todo lo cura

Esto es verdad, cuando menos lo pienses ya habrás olvidado a tu ex. Sin embargo hay que ser pacientes, no pensar en él o en ella, leer, escuchar música, salir a caminar a diario, son buenas actividades que paulatinamente te ayudarán a olvidar.

8. No desanimarte

Si tu ex ya sale con alguien más, lo peor es desanimarte y atribuirte características que ni al caso, como ella es más bonita o él es más guapo. La oportunidad entre ustedes ya se dio y por algo no se pudo continuar la relación.

9. Arreglarte más


Aunque suene superficial lo mejor es no caer en la depresión y descuidar nuestro aspecto físico, al contrario, para aumentar la autoestima podrías hacerte un cambio de look completo con corte de cabello y toda la cosa, chance y surgen por ahí nuevos galanes y galanas.

10. Cerrar el ciclo.


Cuando los ciclos de las relaciones no se cierran queda como un vacío y la espinita de volver con los ex, por eso algo que está bien hacer es sostener una charla seria con tu ex para decirse el adiós definitivo.

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