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Top 10 formas de bajar de peso

Ya comenzó el año y seguramente las fiestas y posadas  hicieron estragos en tu peso , bueno ¡no importa!, porque sin duda disfrutaste de gratos momentos con tus familia y amigos. Ahora es momento de buscar de las formas de regresar a tu peso ideal , es cierto que no hay una receta mágica que nos haga perder esos kilitos de más de forma velóz,  pero si que hay pequeños consejos que puedes aplicar desde ya para mejorar tu forma. Recuerda que es mejor bajar de peso de forma constante y poco a poco que someterte a un dieta y rutina demasiado exigente que nos puedas sostener, así que relájate y enfócate en mejorar tus hábitos, seguro estas 10 formas de bajar de peso te ayudaran mucho. Top 10 formas de bajar de peso Toma agua Un consejo fácil de lograr y además muy barato es tomar agua, el agua no solo te mantiene hidratado sino que ayuda a la digestión, además que te hará sentir más lleno. No olvides tomar 2 litros de agua al día. No te saltes el desayuno Un desayuno