Top 10 Top Ten

El coronavirus es una enfermedad contagiosa que causa ciertos malestares similares a la gripe como lo son: tos, disnea, fiebre.  Este virus no tiene vacuna se trata con medicamentos para aliviar los síntomas. Por estas razones se recomienda tener buena prevención para evitar contagiarse, debido a que nuestro organismo no posee los anticuerpos para rechazarlo.  Todo esto nos hace pensar en los beneficios de quedarnos en casa. Es recomendable obedecer las normas de aislamiento social y usar tapabocas, porque hemos observado cómo se propaga este Covid-19. Vamos a ver 10 beneficios de quedarnos en casa:  1- Cuando nosotros obedecemos la norma de quedarnos en casa evitamos ser contagiados por el virus . 2- Estar aislados o en cuarentena no permitimos que el virus se propague ya que alguien puede tener el Covid-19 y no tener síntomas, pero si contagia a otros. 3- Otro detalle importante es que estando en nuestro hogar protegemos a los más vulnerables , que son los niños, personas mayo

           Hay algunas personas que entienden la importancia de tomar unas vacaciones así sean breves, pero lo cierto es que desconocen que tomarse ese periodo de descanso puede tener algunos beneficios psicológicos para la persona.             Uno de los beneficios psicológicos que tal vez puede pasar desapercibido es que la persona aumentará de manera indirecta su conocimiento cultural, pero también podrán conocer un poco de gastronomía, pero eso no es todo sino que también conocerán gente distinta y eso así sea de manera leve puede llegar a cambiar su percepción de las cosas.             En algunas las vacaciones pueden hacer que las personas puedan ser un poco más empáticas y un poco más tolerantes con las personas que lo rodean, esto se debe a que al no tener las obligaciones del día se puede dedicar a observar su entorno y de esta manera se puede dar cuenta de las diversas realidades que hay a su alrededor.             Otro de los beneficios psicológicos de las vacacion

Para empezar. ¿Qué es el Omega 3? En términos científicos, se trata de una sustancia lipídica de cadena larga que pertenece a los ácidos grasos. Es algo que los humanos necesitamos para poder funcionar correctamente, el Omega 3 lo podemos encontrar  en diversos peces como la trucha, sardina, salmón, atún e incluso mejillones. También en ciertos vegetales como la verdolaga, la soya, las coles de bruselas y las fresas, en aceite de oliva, pepita de uva y huevo y además nos brinda excelentes beneficios para la salud . Recientemente se ha puesto en boga el uso de la chía como fuente importante de Omega 3 , ya que contiene aún más Omega que los mariscos, donde la cantidad de Omega presente varía mucho según el tipo de pez.  Aunque el Omega 3 se encuentra en ciertos alimentos, se recomienda tomarlo en cápsulas ya que te dan la dosis necesaria para que los beneficios hagan efecto. Las cápsulas están a la venta en tiendas naturistas y para deportistas. Así que, ¿para qué nos sirv

Además de ser refrescante en temporada de calor, el agua de limón o limonada cuenta con propiedades curativas y beneficios para la salud. Aquí te compartimos el Top 10 de los beneficios del agua de limón , para que de ahora en adelante se haga un consumo habitual en tu dieta diaria. Antes de continuar cabe menciona que el consumo de agua natural es muy recomendable pues es la principal fuente de hidratación y de eliminación de toxinas en el cuerpo . Además si a esta le agregamos el zumo de un limón aumentamos sus propiedades y beneficios. El limón contiene magnesio, potasio, hierro, vitaminas A, C y complejo B, además de proteínas y carbohidratos. Por lo que una rica agua de limón sin azúcar te dará muchos beneficios a la salud. Top 10 beneficios del agua con limón 1. Agua con limón para mejorar la digestión Es recomendable tomar un vaso de agua con medio limón exprimido para que nuestro sistema digestivo se depure y deseche las toxinas que lo afectan. Para quienes sufren

Recientemente se ha descubierto el gran poder que tiene  la chía para la salud  de nuestro cuerpo y por ello el consumo de estas pequeñas semillas ha aumentado, sobre todo con la idea de perder peso. En este  Top 10  te diremos cuáles son los  principales beneficios de la chía . Y para aquellas personas que no conocen esta saludable semilla, les preguntamos ¿qué esperan para incorporarla a su dieta diaria? La semilla de la chía es muy pequeña y generalmente se usa como aderezo en ensaladas o para preparar deliciosas aguas frescas de limón con chía. Pero, ¿sabías que algunos de los beneficios de la chía son una buena digestión y una poderosa fuente de antioxidantes? Cuando lo sepas querrás implementar la chía en todas tus comidas Los expertos en salud recomiendan el consumo diario de chía de 20 gramos o el equivalente a una cucharada y media dos veces al día. Top 10 Beneficios de la chía para la salud 1. Mejora la digestión. Con una cucharada de chía en un vaso de agua do

¿Sabías que la jamaica posee muchas propiedades curativas y beneficios para la salud ? El  uso de la jamaica  se extiende desde lo curativo hasta lo gastronómico, pasando por la elaboración de vino. La  jamaica   ( Hibiscus sabdariffa ) es un hibisco originario de África. Aquí te compartimos el Top 10 de Propiedades y beneficios de la Jamaica . En México es muy conocida por sus propiedades curativas y es cultivada en varios estados de la República Mexicana como  Guerrero  y  Oaxaca .  Propiedades naturales curativas de la jamaica 1. Su uso es muy extendido entre la población mexicana siendo la  flor  la más utilizada tanto para remedios naturales como para diferentes recetas culinarias, sobre todo en ponches y bebidas. 2. En el  mercado  es fácil encontrar todo tipo de suplementos alimenticios que prometen una vida sana al integrarlos en sus dietas.  3. Se pueden encontrar desde píldoras hasta  infusiones de té.   4. El método más fácil de conseguir la jamaica es e