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10 ejercicios para lograr un abdomen plano

Tener un abdomen plano  y marcado es cosa de ejercitarse, no basta sólo con tener una dieta balanceada. Para obtener un abdomen plano se necesita de una buena rutina de abdominales , no hay de otra manera. Pero también recuerda que si tienes sobrepeso deberás hacer ejercicios de cardio para quemar grasa , ya que las abdominales por sí solas no te harán efecto. Necesitas hacerte tiempo y tener una rutina al día de por lo menos 30 minutos para que empieces a notar los resultados. Al principio puede parecer cansado y difícil, pero a medida que tu cuerpo se acostumbra al ejercicio , será una necesidad y un placer dedicarle esos minutos a tu cuerpo. ¡Y cuando comiences a ver los resultados no querrás parar! El dinero no debe ser un problema, porque te proponemos ejercicios que puedes realizar en la comodidad de tu cuarto, y no necesitas nada más qué tu cuerpo y una botella con mucha agua. Anímate a cuidar tu cuerpo y pon en práctica estos ejercicios que te ayudaran a lucir muy sexy e