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Mostrando las entradas etiquetadas como Dieta

Top 10 formas de bajar de peso

Ya comenzó el año y seguramente las fiestas y posadas  hicieron estragos en tu peso , bueno ¡no importa!, porque sin duda disfrutaste de gratos momentos con tus familia y amigos. Ahora es momento de buscar de las formas de regresar a tu peso ideal , es cierto que no hay una receta mágica que nos haga perder esos kilitos de más de forma velóz,  pero si que hay pequeños consejos que puedes aplicar desde ya para mejorar tu forma. Recuerda que es mejor bajar de peso de forma constante y poco a poco que someterte a un dieta y rutina demasiado exigente que nos puedas sostener, así que relájate y enfócate en mejorar tus hábitos, seguro estas 10 formas de bajar de peso te ayudaran mucho. Top 10 formas de bajar de peso Toma agua Un consejo fácil de lograr y además muy barato es tomar agua, el agua no solo te mantiene hidratado sino que ayuda a la digestión, además que te hará sentir más lleno. No olvides tomar 2 litros de agua al día. No te saltes el desayuno Un desayuno

La dieta de los jugos de 2 días

La dieta de los jugos de 2 días:  Cabe destacar que esta dieta sólo es apta para personas sin ningún tipo de problema de salud y mayores de 21 años. Antes de realizarla debes hacer una consulta con tu médico de confianza. Recuerda que: ninguna dieta es milagrosa. Toda dieta es bajo tu responsabilidad y de quien la recomienda. La mejor manera de adelgazar es alimentarse de manera sana y realizando ejercicio. Dieta de los jugos de 2 días La dieta de los jugos es conocida mundialmente por ser la dieta más rápida en cuestión de bajar de peso. ¿En qué consiste? La dieta de los jugos consiste en una dieta de 2 días, la misma sirve para hidratarse, purificarse y bajar los gramos extras que quedaron luego de haber realizado una dieta controlada y saludable. Los jugos podrán ser de las frutas y verduras que gustes, es a elección. La base del mismo siempre tendrá que ser con agua, nunca con leche. Los dos más reconocidos son: * El jugo energizante: Colocar en la juguera: - 1 zan

10 Formas de alejarte de la comida chatarra

10 excelentes tips para huir de la comida chatarra Queremos empezar bien el año, nuestros propósitos ya están en mente pero siempre hay un enemigo a al acecho, la comida chatarra! Y es que por donde quiera que vamos siempre habrá algo que nos aleje del camino saludable que estábamos empezando a recorrer. Desintoxicar tu cuerpo es el primer paso, pero es indispensable que de ahí en adelante también enfrentes a tus más grandes enemigos, las donitas, las papas, los nachos, pan, pan y más pan. 1.- Haz compras inteligentes El primer paso para alcanzar nuestros objetivos es cambiar lo que nos rodea. Empezar por comprar alimentos más saludables es una manera inteligente de iniciar. Ve al super con el propósito firme de comprar sólo lo que te hace bien, aunque al llegar a tu casa te lamentes de no haber comprado el panquecito con chispas de chocolate para la cena, que es precisamente lo que debemos evitar. Mientras menos comida chatarra tengas en casa menos tentaciones habrá.

10 consejos para desintoxicar tu cuerpo

10 excelentes tips para desintoxicar tu organismo El primer mes del año es excelente para llevar a cabo nuestros decididos propósitos y que mejor que comenzar por desintoxicar nuestro cuerpo de todas esas cosas que nos sobran o que nos están causando incomodidad. 1.- Agua tibia por las mañanas Nuestro organismo necesita de menos energía para procesar el agua tibia, es por eso que sirve de mucho por las mañanas, si además de esto le agregamos medio limón es más beneficioso, ya que además de ayudarnos a la digestión, elimina las toxinas no deseadas del cuerpo. 2.- Beber mucha agua Este es un consejo que nos repiten día a día los doctores, las abuelitas, las mamás y casi casi cualquier persona. Y es que a veces el problema no es que no lo sepamos sino que nos cuesta trabajo habituarnos a esto pero una vez que lo hacemos es más sencillo. Recuerda tener siempre una botella a la mano, así podrás darte cuenta cuanta agua estas tomando, si te sirve puedes ponerte recordatorios