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Mostrando las entradas etiquetadas como Bienestar

Los 10 países con mejor calidad de vida

La calidad de vida está determinada por diversos factores. Los siguientes diez países se encuentran en la cima por el nivel de bienestar con el que cuentan, su riqueza y sus tecnologías amigables con el medio ambiente, los 10 países con mejor calidad de vida , ideales para vivir bien. 10. Dinamarca Dinamarca es uno de los países más amigables con el medio ambiente. Los ciudadanos daneses tienen un promedio de 5 semanas pagadas por año y en el aspecto financiero, más del 70% de las personas adultas cuentan con un trabajo bien remunerado. 9. Nueva Zelanda Cuenta con hermosos paisajes. Sus servicios de salud son excelentes y su puntaje es alto en relación al medio ambiente. La mayoría de sus habitantes confiesan sentirse seguros. 8. Países Bajos Una nación con excelentes museos y una buena educación (tienen una de las tasas de alfabetización más altas del planeta). Es un país rico, en que sus habitantes cuentan, en general, con un buen sueldo. 7. Suecia Es la nación q

10 Beneficios del Omega 3 para la salud

Para empezar. ¿Qué es el Omega 3? En términos científicos, se trata de una sustancia lipídica de cadena larga que pertenece a los ácidos grasos. Es algo que los humanos necesitamos para poder funcionar correctamente, el Omega 3 lo podemos encontrar  en diversos peces como la trucha, sardina, salmón, atún e incluso mejillones. También en ciertos vegetales como la verdolaga, la soya, las coles de bruselas y las fresas, en aceite de oliva, pepita de uva y huevo y además nos brinda excelentes beneficios para la salud . Recientemente se ha puesto en boga el uso de la chía como fuente importante de Omega 3 , ya que contiene aún más Omega que los mariscos, donde la cantidad de Omega presente varía mucho según el tipo de pez.  Aunque el Omega 3 se encuentra en ciertos alimentos, se recomienda tomarlo en cápsulas ya que te dan la dosis necesaria para que los beneficios hagan efecto. Las cápsulas están a la venta en tiendas naturistas y para deportistas. Así que, ¿para qué nos sirv