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10 excelentes tips para huir de la comida chatarra Queremos empezar bien el año, nuestros propósitos ya están en mente pero siempre hay un enemigo a al acecho, la comida chatarra! Y es que por donde quiera que vamos siempre habrá algo que nos aleje del camino saludable que estábamos empezando a recorrer. Desintoxicar tu cuerpo es el primer paso, pero es indispensable que de ahí en adelante también enfrentes a tus más grandes enemigos, las donitas, las papas, los nachos, pan, pan y más pan. 1.- Haz compras inteligentes El primer paso para alcanzar nuestros objetivos es cambiar lo que nos rodea. Empezar por comprar alimentos más saludables es una manera inteligente de iniciar. Ve al super con el propósito firme de comprar sólo lo que te hace bien, aunque al llegar a tu casa te lamentes de no haber comprado el panquecito con chispas de chocolate para la cena, que es precisamente lo que debemos evitar. Mientras menos comida chatarra tengas en casa menos tentaciones habrá.

10 excelentes tips para desintoxicar tu organismo El primer mes del año es excelente para llevar a cabo nuestros decididos propósitos y que mejor que comenzar por desintoxicar nuestro cuerpo de todas esas cosas que nos sobran o que nos están causando incomodidad. 1.- Agua tibia por las mañanas Nuestro organismo necesita de menos energía para procesar el agua tibia, es por eso que sirve de mucho por las mañanas, si además de esto le agregamos medio limón es más beneficioso, ya que además de ayudarnos a la digestión, elimina las toxinas no deseadas del cuerpo. 2.- Beber mucha agua Este es un consejo que nos repiten día a día los doctores, las abuelitas, las mamás y casi casi cualquier persona. Y es que a veces el problema no es que no lo sepamos sino que nos cuesta trabajo habituarnos a esto pero una vez que lo hacemos es más sencillo. Recuerda tener siempre una botella a la mano, así podrás darte cuenta cuanta agua estas tomando, si te sirve puedes ponerte recordatorios